Os pressupostos e princípios da PNL formam uma cultura, uma forma de postura, de pensamento, de padrões mentais que é a própria PNL. Para as pessoas que praticam e que vivem a PNL os pressupostos são como crenças profundas, convicções que as leva a cada vez mais superarem as dificuldades, as objeções que aparecem na vida. Essas pessoas também têm uma facilidade maior para mudanças internas, constroem melhores relacionamentos que promovem saúde mental e equilíbrio das emoções.

Sabe como controlar o medo e aumentar a sua autoconfiança? Conheça-te a ti mesmo e já estará no início dessa jornada sensacional! O primeiro desses segredos está em você. É isso mesmo, e acontece quando ao aumentar a sua autoconfiança você descobre seu próprio estilo e aprende como aprimorá-lo. Fácil, não? Sim, desde que você se conheça e se sinta capaz de fazer uma apresentação que seja natural, criativa e marcante ao mesmo tempo.

Você alguma vez sentiu dificuldade diante de uma platéia? A voz presa na garganta, as mãos encharcadas de suor, um terror inexplicável? Não se preocupe, a maior parte das pessoas já passou por isso. Você é parte de um exército de milhões de indivíduos em todo o mundo para quem a simples probabilidade de vir a enfrentar um auditório, por menor que seja, já provoca um frio na espinha e uma vontade de estar longe.

Esta meditação nada tem de difícil, com a prática regular você vai sentir uma grande facilidade em seguí-la. Não é imprescindível que você faça os relaxamentos anteriores primeiro. Se quiser pode optar por fazer somente esta meditação, mas faça-o todos os dias durante 15 minutos.